vitaminas

La vitamina B12 solo se encuentra en productos de origen animal.

No es ningún secreto que ingerir naranjas (o beber su zumo) a diario es la opción más sana y natural para proveer a nuestro organismo de la cantidad de vitamina C que precisa. Así que vamos a explicar en qué funciones orgánicas interviene dicha vitamina y cuáles son los beneficios derivados de consumir naranjas con regularidad.

Los nutricionistas y los médicos coinciden en que en el caso de una dieta vegetariana o vegana, es importante consultar a un profesional sobre la suplementación con vitamina B12 y hacerse una analítica para evitar déficits. 

Existen diferentes tipos de suplementos alimenticios y cada uno aborda una necesidad específica del cuerpo. Sin embargo, con todos los complementos alimenticios disponibles y ofertados en el mercado, puede ser bastante abrumador elegir uno que se adapte a tus necesidades. Por lo tanto, aquí hay algunos consejos para ayudar a decidir qué complementos alimenticios debes recibir.